西兰花能和鳕鱼一起吃吗_西兰花和鳕鱼能一起吃吗/同吃

2023-06-21 23:36:50 浏览

西兰花和鳕鱼可以一起吃,一起吃防癌抗癌。西兰花和鳕鱼这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

西兰花能和鳕鱼一起吃吗西兰花和鳕鱼能一起吃

西兰花具有抗癌、减肥、增强血管韧性、防癌、抗衰老等功效。可用于胃癌、乳腺癌等症。

每100克热量28千卡。每100克热量88千卡。一份西兰花181克鳕鱼272克,总热量为290千卡。相当于145分钟所消耗的热量。

西兰花不能和什么一起吃1、西兰花:影响钙的吸收

(点图片查看步骤图)

所需材料:银鳕鱼1块、西兰花一颗、盐适量、料酒适量、沙拉酱适量做法步骤:1、将鳕鱼洗干净备用。2、将银鳕鱼切成小块,用盐、料酒轻抹一下待用。3、西兰花掰开。4、开水焯一下。5、焯熟装盘。6、起油锅,将鱼煎好。7、煎熟,装入盘中间。8、最后放上沙拉酱,吃的时候搅拌均匀就好了。

蒜香黑椒香煎深海鳕鱼&黑椒土豆

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