孢子甘蓝和木耳可以一起吃，一起吃补肾壮骨健脑通络。孢子甘蓝和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
孢子甘蓝具有杀虫止痒、预防感冒、减肥、抗衰老、健胃通络等功效。可用于皮肤瘙痒、咽喉疼痛、湿疹、感冒等症。
每100克热量23千卡。每100克热量25千卡。一份孢子甘蓝189克木耳71克，总热量为61千卡。相当于30分钟所消耗的热量。
孢子甘蓝不能和什么一起吃1、孢子甘蓝：影响维生素的吸收
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所需材料：孢子甘蓝22克、豆腐15克、木耳8朵、胡萝卜1条、姜2片、蒜蓉1勺、蚝油4勺、白糖适量做法步骤：1、盐水灼孢子甘蓝，至半熟2、木耳发泡备用3、煎豆腐至两面金黄（忘了拍），煎好乘出备用4、姜蒜爆香，后下木耳和胡萝卜，炒至8成熟，再下孢子甘蓝和豆腐。最后放耗油和白糖，翻炒均匀就可以出锅了