不能和一起吃，红果和海参相克，一起吃不易消化。红果具有防衰老、降血脂、消食化滞、抗衰老、活血化瘀等功效。可用于散淤、止血、防暑、提神、腹泻等症。
红果每100克热量95千卡。一份红果540克，热量为513千卡。相当于51分钟所消耗的热量。
和红果一起吃的食物/和红果搭配的食物1、红果：可补益气血、养胃消食2、红果：可补虚养血3、红果：提高蛋白质的利用率，易消化4、红果：可补肺肾、润肠燥、消食5、红果：可促进消化6、红果：补肝益肾7、红果：能够提高蛋白质的利用率，更易消化8、红果：可促进吸收9、红果：补肝益肾10、红果：可降血脂、消食、通便11、红果：可降血压12、红果：可治疗小儿伤食、疳积13、红果：可减肥降脂14、红果：提高蛋白质的利用率，易消化15、红果：可开胃消食16、红果：可开胃消食17、红果：降血压18、红果：可滋阴润燥、化食消积19、红果：可消食健胃、瘦身减肥
(点图片查看步骤图)
所需材料：银耳5克、雪梨1个、红果适量、冰糖适量、蜂蜜适量做法步骤：1、准备好原料。2、银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。3、红果洗净去核。4、雪梨去皮去核切成小块。5、中加入冷水，放入泡发的银耳。6、加入冰糖。7、大火烧开，转小火，8、慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。99、加入红果和雪梨再煮20分钟。1010、关火，晾凉加入适量的蜂蜜即可。