羊肉和白萝卜可以一起吃，一起吃消积滞、化痰热。羊肉和白萝卜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
羊肉具有生肌健力、补精血、补血温经、温补肝肾、益血等功效。可用于贫血、夜盲、青光眼、腰膝酸软冷痛、白内障等症。
每100克热量203千卡。每100克热量14千卡。一份羊肉453克白萝卜438克，总热量为981千卡。相当于140分钟所消耗的热量。
羊肉不能和什么一起吃1、羊肉：易发生黄疸和脚气病2、羊肉：伤元气3、羊肉：同食回引起胸闷。4、羊肉：一起吃影响营养成份的吸收5、羊肉：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。6、羊肉：同食会引起中毒7、羊肉：二者功能相反，不宜一起吃8、羊肉：可能会引起腹胀、胸闷等症。9、羊肉：腹泻10、羊肉：影响营养素的吸收11、羊肉：容易发生便秘12、羊肉：二者功能相反，不宜一起吃13、羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐14、羊肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗15、羊肉：两补同时，令人肠胃气壅16、羊肉：身体不适17、羊肉：腹泻18、羊肉：腹泻19、羊肉：易发生黄疸和脚气病20、羊肉：身体不适21、羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
(点图片查看步骤图)
所需材料：羊腿肉7克、白萝卜一根、鲜姜一小块、盐适量、清水适量做法步骤：1、羊腿肉准备好2、清洗干净后，切成2公分见方的小块3、入凉水锅中，大火煮开；同时在另一个灶眼上放砂锅煮水4、浮沫飘起来了，用筷子将羊肉夹起，在热水中涮掉沫子，放进水开的砂锅中5、全部的羊肉都放进了砂锅中，再放几片鲜姜，盖上盖子，小火慢煲6、大白萝卜刮掉外皮，清洗干净7、切成2公分见方的萝卜块8、大概煲一小时左右时，可夹起一块羊肉试尝尝成熟程度9、待羊肉能轻松咬动不塞牙时，将萝卜块入锅中同煮10分钟左右10、尝尝口感后加入适量的盐，关火11、汤鲜肉烂12、好滋润