花椰菜和西红柿可以一起吃，一起吃降血脂降血压。花椰菜和西红柿这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花椰菜具有清热解渴、防癌、抗癌、补肾强身、提高免疫力等功效。可用于头痛目赤、消瘦乏力、口苦、干咳少痰、痰喘乏力等症。
每100克热量20千卡。每100克热量16千卡。一份花椰菜242克西红柿263克，总热量为90千卡。相当于15分钟所消耗的热量。
花椰菜不能和什么一起吃1、花椰菜：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。2、花椰菜：身体不适3、花椰菜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏4、花椰菜：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。5、花椰菜：破坏维生素C的吸收6、花椰菜：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。
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所需材料：花椰菜5克、西红柿一个、酱油适量、盐适量做法步骤：1、将花椰菜洗净，切块下水焯熟，2、西红柿切块备用3、锅里放油，放葱花，爆香后加入西红柿翻炒4、西红柿出汁后加入花椰菜翻炒5、加入适量酱油，盐，翻炒至入味即可
菜心拌茄汁嫩藕片