首页 > 正文 冬季养生粥之《一碗山药粥》 2025-04-01 01:15:10 浏览 次 山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,养胃健脾补气血。含有的粘液蛋白等能够有效降低血糖、阻止血脂在血管壁的沉淀。 主料:鸡蛋3枚、山药2段辅料:杂菜粒1把、上海青2棵、香菇几朵、葱、芫荽、盐少许、香油1勺步骤2、少许油热锅,炒各种粒,加入切好的香菇片继续翻炒。爆出香味后加水加热至沸腾。步骤3、等待沸腾的过程中,把山药刮成泥。步骤4、鸡蛋搅匀、青菜切碎。山药泥、蛋液、青菜碎依次下锅,边放边搅锅。步骤5、按个人喜好放葱花芫荽盐。最后,用老家话说,“涨点香油”。山药刮泥是生的山药。虽说铁棍山药营养更好,但太细了,刮起来费事,就放弃了。我用小铁勺刮的,很容易的。 冬季养生粥之《一碗山药粥》 本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。 上一篇不水浴也可以做出DuangDuang的戚风蛋糕 下一篇云朵般柔软的酸奶蛋糕组织膨松水分含量高