海带菜和大白菜可以一起吃，一起吃防治碘不足。海带菜和大白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带菜具有防治富贵病、排铅解毒、降血糖、增强免疫力、降血脂等功效。可用于糖尿病、骨质疏松、营养不良性贫血、动脉硬化、高血压等症。
每100克热量89千卡。每100克热量47千卡。一份海带菜350克大白菜437克，总热量为517千卡。相当于172分钟所消耗的热量。
海带菜不能和什么一起吃1、海带菜：会造成消化不良2、海带菜：胃肠不适3、海带菜：会影响钙、铁吸收4、海带菜：同食会便秘。5、海带菜：会产生有毒物6、海带菜：会引起淤血