不能和一起吃，纯牛奶和枣相克，一起吃影响蛋白质的吸收。纯牛奶具有养颜、治便秘、预防骨质疏松、治疗便秘、防治近视等功效。可用于骨折、骨质疏松、胃黏膜、高血压、胃溃疡等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于 20分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物1、纯牛奶：提高维生素B12的吸收2、纯牛奶：有助于维生素B12的吸收3、纯牛奶：滋养皮肤4、纯牛奶：缓解贫血和痛经5、纯牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B126、纯牛奶：美容养颜7、纯牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性
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所需材料：纯牛奶1瓶、旺仔QQ糖5包、纯牛奶1瓶做法步骤：1、纯牛奶彩虹布丁2、准备各种颜色QQ糖和纯牛奶3、一个颜色一包放碗里微波炉中高火30秒，拿出来，加纯牛奶，一口的量，使劲调匀4、倒入玻璃杯放冰箱冷藏15分钟5、冰箱拿出来看看是否凝固6、重复以上步骤做第二个颜色