玉米和山药可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。玉米和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
玉米具有延缓衰老、利水通淋、抗衰老、益肺宁心、降低胆固醇等功效。可用于糖尿病、心脑血管疾病、便秘、肠癌、肠炎等症。
每100克热量196千卡。每100克热量57千卡。一份玉米143克山药237克，总热量为415千卡。相当于104分钟所消耗的热量。
玉米不能和什么一起吃1、玉米：身体不适2、玉米：身体不适3、玉米：会造成腹胀4、玉米：降低锌的吸收量5、玉米：同食容易中毒。
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红萝卜山药龙骨汤