不能和一起吃,纳豆和猪蹄相克,一起吃腹胀。纳豆具有预防高血压、护肝美容、提高免疫力、降血脂、治疗高血压等功效。可用于动脉硬化、高血脂、便秘、高血压等症。

纳豆每100克热量212千卡。一份纳豆122克,热量为259千卡。相当于 65分钟所消耗的热量。
和纳豆一起吃的食物/和纳豆搭配的食物1、纳豆:同食可提高蛋白质的吸收利用率2、纳豆:预防贫血3、纳豆:可补血、降血脂4、纳豆:可利于骨骼发育5、纳豆:可通气、顺畅、润燥消肿6、纳豆:可健脾宽中、祛风解毒7、纳豆:降低胆固醇8、纳豆:可防颈椎病、美容9、纳豆:可丰胸美容10、纳豆:有利于营养素的吸收
(点图片查看步骤图)
所需材料:大米3杯、纳豆1盒、海苔适量、芥末适量、日式酱油适量做法步骤:1、纳豆加芥末和酱油,朝一个方向搅拌均匀,拉出好多丝~2、煮好的米饭,趁热放上纳豆,还有海苔碎。我觉得这个小老板的海苔超级好吃,什么都不配,我都能干掉一大包~