早糯谷和莲藕可以一起吃，一起吃可养血益气。早糯谷和莲藕这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
早糯谷具有护发明目、养胃气、壮气提神、补血、活血行气等功效。可用于气短无力、汗虚、自汗、妊娠腹坠胀、食欲减少等症。
每100克热量360千卡。每100克热量74千卡。一份早糯谷350克莲藕342克，总热量为1513千卡。相当于398分钟所消耗的热量。
早糯谷不能和什么一起吃1、早糯谷：引起身体不适2、早糯谷：引起身体不适3、早糯谷：引起身体不适4、早糯谷：不易消化5、早糯谷：消化不良6、早糯谷：影响钙的吸收7、早糯谷：同食会引起身体不适。