长米和豌豆可以一起吃，一起吃蛋白质互补。长米和豌豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
长米具有延缓衰老、增加记忆力、软化血管、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效。可用于便秘、心脑血管疾病、糖尿病、肠癌、肠炎等症。
每100克热量196千卡。每100克热量334千卡。一份长米225克豌豆129克，总热量为872千卡。相当于595分钟所消耗的热量。
长米不能和什么一起吃1、长米：降低锌的吸收量2、长米：会造成腹胀3、长米：身体不适4、长米：身体不适5、长米：同食容易中毒。
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