不能和一起吃，马铃薯和圣女果相克，一起吃导致食欲不佳消化不良。马铃薯具有补充营养、健脾利湿、利水消肿、美容养颜、美容护肤等功效。可用于便秘、糖尿病、肾病等症。
马铃薯每100克热量62千卡。一份马铃薯296克，热量为184千卡。相当于37分钟所消耗的热量。
和马铃薯一起吃的食物/和马铃薯搭配的食物1、马铃薯：可利于身体健康2、马铃薯：保护胃黏膜3、马铃薯：保护胃黏膜4、马铃薯：同食不仅味道好，并且马铃薯富含叶酸，有着保护胃黏膜的功效。5、马铃薯：防止急性肠胃炎呕吐腹泻6、马铃薯：豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,能消除胸膈胀满，所以豇豆和土豆搭配,可以防治急性肠胃炎、防治呕吐、腹泻等7、马铃薯：可分解有毒物质8、马铃薯：保护胃黏膜
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所需材料：猪瘦肉15克、马铃薯2个、胡萝卜少许、咖喱粉适量、白糖适量、酱油适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量做法步骤：1、马铃薯切块，胡萝卜滚刀入水煮熟2、肉片放盐鸡精料酒腌制30分钟，放入生粉抓匀，入锅滑炒盛出3、锅里盛水放入马铃薯、胡萝卜、咖喱粉、酱油少许，盐，糖，鸡精。煮到马铃薯软烂咖喱汁浓稠后放入肉片一切炖煮4、炖煮至咖喱收汁吃的时候直接盖饭上，棒棒的