赤豆和黑米可以一起吃，一起吃可气血双补。赤豆和黑米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
赤豆具有止吐、降血糖、消胀、降血脂、润肠通便等功效。可用于水肿、健美减肥、心脏病、调节血糖、解毒抗癌等症。
每100克热量329千卡。每100克热量341千卡。一份赤豆125克黑米73克，总热量为660千卡。相当于660分钟所消耗的热量。
赤豆不能和什么一起吃1、赤豆：一起吃会引起中毒2、赤豆：会降低药性3、赤豆：同食会引起中毒。4、赤豆：会引起腹胀5、赤豆：会导致身体脱水
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所需材料：黑米35克、红豆35克、薏仁18克、水35克做法步骤：1、黑米洗净，浸泡一个小时；2、红豆洗净，浸泡一个小时；3、薏仁洗净，浸泡一个小时；4、将洗净、浸泡好的黑米、红豆、薏仁放入炖锅里；5、加入适量水；6、隔水炖至豆烂米熟；加入适量蜂蜜或冰糖即可食用！