昨天看了我是大医生里面讲三高的，说油也得少吃，最好自己做饭可以控量，所以就还是自己做比较好。
辅料：面粉170克、水适量
步骤1、调一个糊糊，加一点点盐
步骤2、两个鸡蛋。打散
步骤3、锅里用刷子刷一层油。
步骤4、倒入面糊糊，用锅铲把它铺平。
步骤5、倒上鸡蛋液再铺平。
步骤7、然后刷上自己喜欢吃的酱。自己的事之前吃冷面，剩下的酱
步骤8、卷起来就行，我弄破了一个，不太好看，不过还行！下次直接就不卷了估计好看一点！
就是少放点油，然后面糊糊就是粘稠一点，不要太稀。自己想吃什么选什么就可以了，我自己是什么也没有圈，这是我一天的碳水主食，中午跟晚上就不吃饭了。