煲汤海底椰石斛筒骨汤

这款汤清肝热 熬夜的人可以学起

主料：海底椰片80g、筒骨750g

辅料：石斛14颗、红枣7个、玉竹适量、莲子适量、百合干几片、盐适量

步骤1、准备食材：红枣7颗、海底椰、石斛、玉竹、百合干、莲子、筒骨（或其他肉骨都可️）适量即可根据你们家的人数来

步骤2、干材料洗净，浸泡15分钟

步骤3、肉骨飞水2分钟后，洗净

步骤4、所有食材放入炖锅开煮

步骤5、明火：大火煮15分钟小火再煮40分钟电炖锅就直接智能操控即可。