红豆和黑米可以一起吃，一起吃可气血双补。红豆和黑米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红豆具有润肠通便、利小便、消胀、催乳、除肿等功效。可用于心脏病、调节血糖、解毒抗癌、健美减肥、预防结石等症。
每100克热量329千卡。每100克热量341千卡。一份红豆168克黑米73克，总热量为802千卡。相当于146分钟所消耗的热量。
红豆不能和什么一起吃1、红豆：会降低药性2、红豆：一起吃会引起中毒3、红豆：会引起腹胀4、红豆：同食会引起中毒。5、红豆：会导致身体脱水
所需材料：红豆适量、黑米适量、红枣适量、新会陈皮适量做法步骤：1、黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；2、红豆洗净沥干；3、将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；4、加入适量的清水；5、盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！