不能和一起吃，栗子仁和牛肉相克，一起吃栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。栗子仁具有延缓衰老、驱虫、明目健脑、抗衰老、益气健脾等功效。可用于动脉硬化、骨质疏松、乏力、筋骨疼痛、腰腿酸软等症。
栗子仁每100克热量185千卡。一份栗子仁134克，热量为248千卡。相当于 33分钟所消耗的热量。
和栗子仁一起吃的食物/和栗子仁搭配的食物1、栗子仁：去除雀斑和黑眼圈2、栗子仁：补血3、栗子仁：补血养身4、栗子仁：补血养身5、栗子仁：可补肾虚、治腰疼6、栗子仁：可强腰健骨、消除疲劳7、栗子仁：可健脾健胃8、栗子仁：可健脾补肾9、栗子仁：去除雀斑和黑眼圈