长米和橙子可以一起吃，一起吃可促进维生素吸收。长米和橙子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
长米具有防治冠心病、利水通淋、健脾开胃、增加记忆力、防癌等功效。可用于便秘、肠炎、心脑血管疾病、肠癌、糖尿病等症。
每100克热量196千卡。每100克热量47千卡。一份长米225克橙子299克，总热量为582千卡。相当于146分钟所消耗的热量。
长米不能和什么一起吃1、长米：降低锌的吸收量2、长米：会造成腹胀3、长米：同食容易中毒。4、长米：身体不适5、长米：身体不适
香橙卡仕达慕斯蛋糕