小豆和枣可以一起吃，一起吃同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效。小豆和枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小豆具有消胀、利小便、预防高血压、除肿、降血脂等功效。可用于调节血糖、肾病、解毒抗癌、心脏病、预防结石等症。
每100克热量309千卡。每100克热量264千卡。一份小豆200克枣159克，总热量为1038千卡。相当于173分钟所消耗的热量。
小豆不能和什么一起吃1、小豆：同食会引起中毒。2、小豆：一起吃会引起中毒3、小豆：会导致身体脱水4、小豆：会引起腹胀5、小豆：会降低药性
所需材料：红小豆一把、红枣两颗、大米一小碗做法步骤：1、前一晚将红小豆用水泡上，这样煮饭时比较好熟2、将泡好的红小豆与大米，红枣一同放入饭锅中，煮饭的水比平时多放了一点点，目的是让红小豆能够熟透，盖上饭锅，现在只等大功告成了3、闷好后的饭，香甜扑鼻，口感及营养价值都是极佳的