海带菜和芝麻可以一起吃，一起吃血液循环净化血液降低胆固醇。海带菜和芝麻这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带菜具有抗癌、抗肿瘤、抗凝血、降血脂、降血糖等功效。可用于缺碘、甲状腺低下、高血压、动脉硬化、营养不良性贫血等症。
每100克热量89千卡。每100克热量517千卡。一份海带菜350克芝麻75克，总热量为699千卡。相当于120分钟所消耗的热量。
海带菜不能和什么一起吃1、海带菜：会影响钙、铁吸收2、海带菜：同食会便秘。3、海带菜：会产生有毒物4、海带菜：会造成消化不良5、海带菜：胃肠不适6、海带菜：会引起淤血