稻米和红薯可以一起吃，一起吃可健脾养胃。稻米和红薯这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
稻米具有补中气、健脾胃、固肠止泻、除烦止渴、养阴生津等功效。可用于化紊乱、健忘、头晕、夜间出汗、注意力涣散等症。
每100克热量347千卡。每100克热量99千卡。一份稻米166克红薯303克，总热量为876千卡。相当于125分钟所消耗的热量。
稻米不能和什么一起吃1、稻米：降低维生素B1的消化吸收2、稻米：同食会胃痛。
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