牛里脊和土豆可以一起吃，一起吃保护胃黏膜。牛里脊和土豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛里脊具有消水肿、补中益气、补脾胃、止渴止涎、滋养脾胃等功效。可用于气短体虚、筋骨酸软、面黄目眩、贫血久病、中气下陷等症。
每100克热量125千卡。每100克热量76千卡。一份牛里脊277克土豆296克，总热量为571千卡。相当于114分钟所消耗的热量。
牛里脊不能和什么一起吃1、牛里脊：身体不适2、牛里脊：同食削弱栗子的营养价值、不易消化3、牛里脊：同食会引起中毒4、牛里脊：中毒5、牛里脊：不易消化、腹胀6、牛里脊：性味有所抵触7、牛里脊：不利于营养素的吸收8、牛里脊：不利于营养的吸收、腹胀
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所需材料：牛里脊18克、土豆1个、姜片2片、葱花1克、李锦记薄盐生抽1030毫升、五香粉1勺、生粉2勺、料酒1勺、盐1勺做法步骤：1、将牛里脊肉切成小块，放入一勺生粉，一勺五香粉，一勺料酒，10ml李锦记薄盐生抽，搅拌均匀。静置15分钟以上。2、土豆削皮，切成与牛肉差不多大的小块。3、锅中倒入油，微微加热后放入2片生姜。4、倒入牛肉，中火轻轻翻炒。5、待牛肉呈现焦黄，倒入土豆。继续翻炒三分钟。6、加入30ml李锦记薄盐生抽，加入没过牛肉土豆的水。大火煮开，加一勺子盐。盖上锅盖，小火煮15分钟。7、打开锅盖，大火两分钟收汁。装盘，撒上葱花即可。