黑小米和燕麦可以一起吃，一起吃可降胆固醇、延缓衰老。黑小米和燕麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
每100克热量56千卡。每100克热量389千卡。一份黑小米43克燕麦70克，总热量为296千卡。相当于85分钟所消耗的热量。
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