破解减脂期的美食难题——低卡蛋挞

2025-03-10 23:46:57 浏览

主料:德青源A级鲜鸡蛋1枚、蛋挞皮6个

破解减脂期的美食难题低卡

辅料:奶粉10克、代糖2克、脱脂奶100毫升

步骤1、首先在碗中打入一枚德青源A级鲜鸡蛋,再加入10克奶粉,2克代糖,100毫升脱脂奶。

步骤2、将上述原料在碗中搅拌均匀。

步骤3、将搅拌均匀的蛋挞液过筛两次。

步骤4、准备好六个蛋挞皮,间隔摆放在烤盘中。

步骤5、将过筛后的蛋挞液倒入蛋挞皮中,倒至九分满,同时预热烤箱(上下火200℃)。

步骤6、将烤盘放入预热好的烤箱中,上下火200℃烘烤20分钟。

步骤7、美味又低卡的蛋挞新鲜出炉~这可是连小猫都抵挡不了的香气哦。热气飘扬,蛋香四溢,等不及温度降下来就想咬一口,Q弹顺滑的内芯,搭配上酥脆的外壳,牛奶和鸡蛋得到了完美比例的融合。而且这款选用了脱脂奶和代糖的低卡蛋挞,大口吃也没有心里负担哦~

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