瑜伽都有哪些分类(瑜伽的分类和流派)

2023-08-08 22:42:33 浏览

最近比较流行做瑜伽,瑜伽的种类有十几种,接下来我们来讲一下最常见的几种。

瑜伽都有哪些分类瑜伽的分类和流派

热瑜伽,也叫高温瑜伽、热力瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,在高温瑜伽下减肥效果也比较快,效果也比较明显。

双人瑜伽指的是两个人进行的瑜伽练习,彼此协助双方完成单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作,有利于加强双方的协调性,起到互相督促、互相进步的作用

流瑜伽是最常见的,流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,起到柔韧身体,增强身体各个器官作用。

智瑜伽的流派宗旨是提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以期待与梵合一,让我们练习的过程接近自然放空自我做到天人合一,智瑜伽有利于改善我们心情。

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。