蒜蓉白灼菜心的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

2024-01-07 13:47:01 浏览

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白灼的做法家常做法怎么做好吃热

1 看见这绿油油的菜心、实在喜欢

2 准备菜心一把,去掉老叶。

3 泡洗干净、捞起沥干水。

4 锅里加足量的清水烧开,放1汤匙盐,2汤匙油。把菜心放进锅里焯1分钟、捞起装盆。

6 热锅放适量油,下蒜蓉爆香,关火。

7 加点生抽、鸡粉翻炒均匀。

8 铲起淋在菜心上面即可。

9 也可以做成蘸料放在边上,吃时再蘸。

10 各种菜心都可以用这种做法。

锅里的水加点盐和油煮开再焯菜心可以保持菜心的颜色翠绿,口感甜脆。蒜蓉里不要再加盐哦,生抽的量看菜心多少而添加
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