小米蕉和牛奶可以一起吃，一起吃提高维生素B12的吸收。小米蕉和牛奶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小米蕉具有润肠道、聪耳、治疗高血压、益胃生津、疏通血脉等功效。可用于动脉硬化、大便干燥、大便带血、易倦、便秘等症。
每100克热量91千卡。每100克热量42千卡。一份小米蕉350克牛奶113克，总热量为366千卡。相当于244分钟所消耗的热量。
小米蕉不能和什么一起吃1、小米蕉：同食易产生致癌物。2、小米蕉：会引起腹泻3、小米蕉：同食会使胃不适，感觉胀痛。4、小米蕉：一起吃会引起身体不适5、小米蕉：同食面部会生斑。6、小米蕉：同食会使胃不适，感觉胀痛