红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素e,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。
主料：蒸熟红薯60克、蒸熟南瓜60克
辅料：综合坚果30克、开水300克
步骤1、准备好所有食材
步骤2、红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟
步骤3、将蒸熟的红薯和南瓜、综合坚果放入容杯中，倒入300克开水，从1档调至10档，打1分钟
小V是可以加开水的，-80度到108度都可以，破壁机都是物理加热，可以加热，但不能煮熟，所以南瓜红薯需要提前煮熟之后在打
Vitamix维他密斯红薯南瓜奶浆
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