快速背书的技巧快速阅读是一种高效、科学的阅读要领，要把眼、脑、耳、手联合起来。那么网友们知道四个背书的黄金时间是什么吗？下面一路来相识一下吧。
1、第一个黄金时段早上6-7点钟：这段时间，血压升高，心跳加速，体温上升，肾上腺皮质激素排泄最先增长，此机会体已经复苏，大脑又颠末了一夜的苏息，正处于事情效率的岑岭，是第一次最佳影象时段。
2、第二个黄金时间是早上8-10点钟：8-9点的时辰人体完全进入高兴状况，肝脏已将身体内的毒素所有排尽，精神兴旺，大脑影象力很强，10点以后，人体的努力性上升，热情会连续到午饭，这时大脑具有严谨而周密的思索能力，认记能力和处置惩罚能力较强，是霸占难题的好时间。这是第二次最佳影象时段。
3、第三个黄金时间是晚上18-20点钟：18点钟，可以操纵这个时间段往返顾，温习当天进修过的工具，以加深印象，这也是整顿条记的黄金时间。
4、第四个黄金时间是晚上21点钟：这段时间直光临睡前为一天中最佳的影象时间。研究发明，此时影象工具具有很高的效率，操纵这段时间来加深影象印象，出格对一些难以影象的工具加以温习，最容易紧记。
以上就是对于四个背书的黄金时间是什么的相干内容。