肉末和蕨菜可以一起吃，一起吃可开胃消食。肉末和蕨菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
肉末具有止消渴、解热毒、生津液、补钙、润肠胃等功效。可用于热病伤津、燥咳、消渴羸瘦、干咳、烦燥等症。
每100克热量395千卡。每100克热量21千卡。一份肉末152克蕨菜266克，总热量为656千卡。相当于262分钟所消耗的热量。
肉末不能和什么一起吃1、肉末：一起吃严重会导致死亡2、肉末：减少铜的吸收3、肉末：伤肾脏4、肉末：易发生腹胀，腹泻5、肉末：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗6、肉末：一起吃易产生便秘；7、肉末：会危害健康8、肉末：一起吃会引起中毒9、肉末：腹泻10、肉末：二者起生化反应，不利于健康11、肉末：同食容易脱眉毛。12、肉末：会引起腹痛13、肉末：伤肾脏14、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康15、肉末：同食会引起中毒。16、肉末：身体不适17、肉末：伤肾脏18、肉末：性味有所抵触19、肉末：伤肾脏20、肉末：伤身21、肉末：性味有所抵触22、肉末：共烹炒易产生怪味23、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康24、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康25、肉末：脱发26、肉末：形成腹胀、气壅、气滞27、肉末：腹胀28、肉末：身体不适29、肉末：会引起腹胀30、肉末：面生黑斑31、肉末：一起吃会引起肚子痛32、肉末：身体不适33、肉末：身体不适34、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康35、肉末：腹痛
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所需材料：肉末1克、干辣椒适量、蒜泥少量、盐、生抽适量、花椒粒适量做法步骤：1、红辣椒剪段，花椒、蒜泥备用2、以上三样放油中炒香3、下肉末炒散，肉末容易结块炒不散可炒之前加点水稀释，放油锅中会不要加水了4、放入蕨菜，这次我用的是微菜，效果和蕨菜查不多的5、放入酸豇豆，酸豇豆炒之前要清水漂洗挤干水分，这样不至于太咸或太酸。加生抽和盐。6、ok出锅后加少许葱花。