大枣和牛奶可以一起吃，一起吃可补血、开胃、健脾。大枣和牛奶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大枣具有增加心肌收缩力、滋润肌肤、益颜美容、可补气养血、补血等功效。可用于神经衰弱、形体瘦弱、体虚易汗等症。
每100克热量79千卡。每100克热量42千卡。一份大枣178克牛奶113克，总热量为188千卡。相当于27分钟所消耗的热量。
大枣不能和什么一起吃1、大枣：影响蛋白质的吸收2、大枣：会破坏维生素C3、大枣：令人腰腹作痛4、大枣：同食容易患寒热病。5、大枣：同食会中毒。6、大枣：会中毒7、大枣：一起吃会消化不良8、大枣：会减低营养价值9、大枣：会致消化不良10、大枣：会易患寒热11、大枣：功能相克12、大枣：易导致消化不良
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所需材料：大枣适量、牛奶适量做法步骤：1、所需食材：大枣、牛奶。2、锅里放入水（跟牛奶等量），放入泡洗干净的大枣。3、用中火把大枣煮两三分钟，再放入牛奶煮开即可。4、营养的饮品，坚持天天喝哦。