粟米和苦瓜可以一起吃，一起吃可清热解暑。粟米和苦瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
粟米具有促消化、滋阴养血、养阴补虚、帮助消化、促进消化等功效。
每100克热量321千卡。每100克热量17千卡。一份粟米196克苦瓜286克，总热量为678千卡。相当于87分钟所消耗的热量。
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