蓬莱米和黑米可以一起吃，一起吃可开胃益中、明目。蓬莱米和黑米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蓬莱米具有和胃、润肠通便、壮气力、健脾、清肺等功效。可用于脾胃阴伤、胃气不足、泻痢、口干渴、胃病等症。
每100克热量362千卡。每100克热量341千卡。一份蓬莱米350克黑米73克，总热量为1516千卡。相当于253分钟所消耗的热量。
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