蜜枣和黑豆可以一起吃，一起吃可补肾补血。蜜枣和黑豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蜜枣具有滋补、除腥臭怪味、益智健脑、宁心安神、清心润肺等功效。可用于食少、产后贫血、骨质疏松、泄泻、阴血虚等症。
每100克热量321千卡。每100克热量341千卡。一份蜜枣170克黑豆88克，总热量为846千卡。相当于106分钟所消耗的热量。
蜜枣不能和什么一起吃1、蜜枣：影响蛋白质的吸收2、蜜枣：会破坏维生素C3、蜜枣：会减低营养价值4、蜜枣：令人腰腹作痛5、蜜枣：会中毒6、蜜枣：同食会中毒。7、蜜枣：会致消化不良8、蜜枣：一起吃容易患寒热病9、蜜枣：易导致消化不良10、蜜枣：功能相克11、蜜枣：一起吃会消化不良12、蜜枣：会易患寒热
(点图片查看步骤图)
所需材料：糯米适量、黑豆适量、蜜枣适量、甘栗仁适量、葡萄干适量、白糖适量、冰糖少许、粽叶适量、粽绳适量做法步骤：1、糯米低温冷藏水泡12小时2、粽叶泡水24小时后，刷洗干净3、粽绳泡水24小时后，刷洗干净4、准备好甘栗仁和蜜枣5、黑豆洗净6、下锅水煮30分钟7、加入白糖和冰糖，煮5分钟8、捞出黑豆9、把黑豆和煮黑豆的汤一起倒入泡好的糯米里搅拌，给糯米上色10、再放入少许葡萄干11、拿起粽叶，底部收回成三角状12、放入少许米，中间放入甘栗仁和蜜枣13、再放入米覆盖14、将上部的粽叶翻下来15、右边的粽叶翻下16、左边的叶子翻回17、用粽绳包紧18、已经包好的三角粽19、蒸锅放入半锅水，蒸1个小时20、蒸好后再入水中煮40分钟，改好锅盖焖1个小时21、拿出凉凉即可食用