固发乌发的黑米黑豆黑芝麻糊

2025-03-31 23:13:14 浏览

人到中年白发开始冒出,每周喝两、三次三黑糊,可以固发、乌发!

固发乌发的黑米糊

主料:黑米25克、黑芝麻50克

辅料:黑豆30克、清水800克、冰糖适量

步骤1、黑豆洗净,用净水浸泡一夜

步骤2、浸泡一夜后的黑豆,连水一起倒入磨研机

步骤3、倒入炒过的黑芝麻

步骤5、加入水,选择粗粮米糊模式

步骤6、锅里放入冰糖

步骤7、倒入三黑糊,加热搅拌至糖溶化就可熄火

步骤8、好细腻,小宝宝也可以喝

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