青椒银鱼炒蛋,美味又营养

2025-03-26 23:01:48 浏览

青椒炒鸡蛋是一道营养丰富的快手菜,银鱼丝的加入,使这道菜的味道和营养又提高了一个层次,口感更丰富。

银鱼炒蛋,美味又营养

主料:土鸡蛋4个、干银鱼丝30g

辅料:长青椒1颗、白胡椒粉少许、盐适量、清水1汤匙、豉油1/2汤匙

步骤1、食材集合。鸡蛋四个,长青椒一条,干银鱼丝适量。

步骤2、先问大家一个问题,你们的鸡蛋放冰箱有套保鲜袋或密封盒吗?有没有像我这样直接裸露存放的?我之所以直接这样放是因为我有冰箱除味宝哦。你要是没有的话一定要把鸡蛋装密封盒里装好,鸡蛋表面有很多细菌也有很多气孔,裸露放在冰箱里的话表面的细菌会污染冰箱里的环境,反之鸡蛋也很容易受到其他细菌的侵入,使之容易变质,所以一定要做好隔离保护哦!冰箱内其实是一个细菌滋生很严重的场所呢!

步骤4、青椒洗净去籽,切成丝。

步骤5、鸡蛋里加半勺生抽,少许的盐和少许胡椒粉。

步骤6、加半汤匙清水一起,搅打均匀。

步骤7、热锅倒入适量食用油,倒入青椒和银鱼丝翻炒片刻。青椒差不多熟了即可。

步骤8、倒入鸡蛋液。稍煎一会底部凝固再翻炒。煎成饼也可以,随自己喜欢。

步骤9、翻炒到鸡蛋液都凝固即可,不要炒太老。

步骤10、起锅。非常不错的一道菜。早上用来送粥那是相当的不错。

步骤11、简单又快手,美味又营养。你也来试试吧!

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