不能和一起吃,红薯和圣女果相克,一起吃会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。红薯具有增强免疫力、补虚乏、瘦身、健脾胃、减肥等功效。可用于乳腺癌、便秘、减肥、健美、肠癌等症。

红薯每100克热量99千卡。一份红薯303克,热量为300千卡。相当于 50分钟所消耗的热量。
和红薯一起吃的食物/和红薯搭配的食物1、红薯:减肥2、红薯:降血压3、红薯:可蛋白质互补4、红薯:降血压5、红薯:可营养丰富6、红薯:可健脾养胃7、红薯:可强心护肝8、红薯:可补充膳食纤维9、红薯:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者10、红薯:增加营养素的吸收
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所需材料:前臀尖3克、米粉1克、郫县豆瓣酱1勺、白糖半勺、食用油半勺、小葱少量做法步骤:1、这次用的前臀尖,没有五花肉那么肥。从冻箱拿出来,室温解冻半小时,等肉没有完全变软时切片,这样能切的很薄2、越薄越入味,越容易入口3、红薯去皮,切小块4、郫县豆瓣酱一勺,能吃辣就放两勺。白糖半勺,蒸肉米粉100g,食用油1勺,拌匀5、加点食用油,大概半勺的样子,这样蒸出来不会干,肉不发柴6、拌匀拌匀。豆瓣酱比较咸,所以不用放盐了,重口除外7、找个大小适当,外观圆圆的碗,碗的形状决定做出来的粉蒸肉形状哦。把拌匀的肉片一片片铺在碗沿8、沿碗边铺开9、把红薯块放肉片上面10、像这样放进微波炉专用蒸锅里11、高火二十分钟就可以啦。端出翻盘,撒上葱花就可以啦12、红薯香甜,加上肉肉的鲜香,好满足