不能和一起吃，纯牛奶和雪莲果相克，一起吃不利于蛋白质的吸收。纯牛奶具有改善睡眠、养颜、预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效。可用于心脑血管、高血压、胃黏膜、胃溃疡、骨质疏松等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于11分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物1、纯牛奶：有助于维生素B12的吸收2、纯牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B123、纯牛奶：提高维生素B12的吸收4、纯牛奶：缓解贫血和痛经5、纯牛奶：美容养颜6、纯牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性7、纯牛奶：滋养皮肤
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所需材料：低筋面粉1克、牛奶7克、白糖12克、奶油奶酪3克、奶粉5克做法步骤：1、准备好材料2、把奶油奶酪和牛奶隔水加热融化3、融化后加入糖4、加粉混合后放入裱花袋5、挤出图案就好了，因为有点粘所以比较难收尾6、烤箱180度预热后烤15分钟，然后150度20分钟7、出炉！因为没有鸡蛋只有牛奶，所以不是脆的，外面是硬的里面是软的，口感很像麻糬，很香的牛奶味，而且没放油是很健康的8、就是这样的，无油版牛奶麻糬！