低油健康零难度:五香孜然烤带鱼

2025-04-01 23:47:10 浏览

主料:鲜到鲜得带鱼中段6段、麻辣辣椒粉2勺

低油健康零难度五香烤

辅料:酱油0.5勺、白糖一小撮、蚝油0.5勺、盐0.5勺、五香粉1勺、孜然粉1勺、植物油1勺

步骤2、我用的是鲜到鲜得的舟山带鱼中段

步骤3、肉质肥厚,包装紧密,收到快递时候冰碴还没化呢

步骤4、带鱼洗净去掉边上鱼鳍,切段或者不切都可以

步骤5、擦干水分,加入盐、孜然粉、五香粉、辣椒粉、酱油、蚝油、植物油

步骤6、用手抓均匀就是酱紫啦~~

步骤7、拌好的带鱼段平铺在烤网上,底部垫张油纸方便清洗

步骤8、预热好的烤箱200℃烤25-30分钟

步骤9、烤好后的样子,太诱人了

步骤10、来看看吧,肉质厚实,超想吃~~~

步骤13、再撒点辣椒粉更赞了

步骤14、一边拍一边流口水

步骤15、表弟说好吃到舔手指

步骤16、你也来一块呀

①因为带鱼肉质厚实,比较薄的鱼鳍更容易糊,所以建议切掉

②鲜到鲜得的这个带鱼,没有姜片和料酒,入口一点也不腥,这点很腻害

③为了更好的体现鱼肉的鲜美,所以我采用了少盐配方,口味重的baby可以自己调整哦

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。