霜降,多吃它低脂高蛋白胜吃大肉

2025-04-01 23:47:18 浏览

已好久没吃带鱼了。网购一袋品尝下,还真不错,没有失望,味道很鲜美。前段时间一直都是吃鱼罐头。这次吃到这鲜到鲜得带鱼,我不再买罐头吃了,那味道和口感差得太多了。鲜到鲜得带鱼味道超级鲜美纯真,还原了老味道,特别的地道好吃

霜降,多吃它低脂高蛋白胜吃大肉

主料:舟山带鱼一袋、姜适量

辅料:盐5克、料酒1勺、植物油适量、陈醋1勺、白菜适量、西红柿1个

步骤1、优质冷冻带鱼中段。

步骤2、非常整齐的中段,新鲜极了。

步骤3、带鱼洗干净,撒上点干面粉裹一下。

步骤4、冷油下锅炸,这样不会溅油。

步骤5、把白菜和西红柿切段,放入高压锅炖菜的甄子里边,注意不要超过刻度,加2勺植物油。

步骤6、加1勺料酒去除腥腻味道。

步骤7、加1勺陈醋调解味道。

步骤8、加1勺食用盐,口重的自行调解。

步骤9、加几片生姜,白菜的含水量小,就加小半碗水。

步骤10、注意要盖好高压锅,然后开启高压锅,选择炖肉的模式,点击开始键,电子屏幕显示时间50分钟。

步骤11、炖菜的过程中会有排气产生,不用担心。等待菜熟了,排气也结束,屏幕上会显示的,这时候可以打开盖子了。

步骤12、打开高压锅,立刻满屋飘香啊!回家吃饭吧。

步骤14、鲜到鲜得的美味来了!

1,本食谱用鲜到鲜得品牌食材制作。

2,冷油炸鱼不会溅油。

3,本食谱用臻米牌高压锅,如果型号不同请参考时间制作。

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