主料：贝贝南瓜2个、小紫薯3个
辅料：咸蛋黄4个（几个可以随意）、肉松、奶酪碎、燕麦片、沙拉酱、牛奶250g。制作：贝贝南瓜洗净、紫薯去皮洗净、上锅隔水蒸、水开后十五分钟。紫薯加少许牛奶和沙拉酱捣成泥、蛋黄捣成泥加肉松和沙拉酱拌匀。贝贝南瓜切开、把里面的南瓜籽挖掉、然后把南瓜肉挖出捣成泥、把燕麦铺在南瓜底部加入少许牛奶、一层紫薯一层南瓜、一层蛋黄肉松压平、上面铺上奶酪碎、放入烤箱温度180℃15分钟即可。⭐️附上南瓜玉米汁制作方法食材：南瓜200g去皮洗净切片、玉米粒50g、糯米15g、冰糖适量、牛奶250g、水100g。制作：把所有食材倒入破壁机中按玉米汁键选择细腻29分钟搞定。
步骤1、贝贝南瓜洗净
步骤2、紫薯去皮洗净后和南瓜一起隔水蒸15分钟。
步骤4、南瓜挖出籽不要，南瓜肉挖出捣成泥。
步骤5、把麦片铺底加牛奶，一层紫薯。
步骤6、铺上南瓜泥，一层蛋黄肉松。
步骤7、上面铺上奶酪碎
步骤8、放入烤箱，温度180℃15分钟。
步骤10、满满的香气四溢，超级好吃。
步骤11、南瓜玉米汁制作，准备好食材
步骤12、放入破壁机，加250ml牛奶和100ml水，冰糖随意，按玉米汁键选择细腻29分钟搞定
步骤13、营养丰富健康的南瓜玉米汁，超级好喝。