减脂餐安排起来，无油无糖的低脂蛋奶烤南瓜，零失败零难度!蛋奶嫩滑，贝贝南瓜甜糯，外焦里嫩好吃不胖!
主料：贝贝南瓜1个、鸡蛋2个
辅料：纯牛奶50毫升、全麦面粉15克
步骤1、食材准备好，贝贝南瓜洗干净切片备用
步骤2、铸铁锅刷一点橄榄油放进烤箱，设置上下管180度，时间30分钟，烤箱自动预热，预热结束后赶紧把铸铁锅取出
步骤3、鸡蛋搅匀，加入牛奶和全麦面粉
步骤4、一起搅拌均匀
步骤5、贝贝南瓜平铺铸铁锅
步骤6、蛋奶液倒入铺好铺好南瓜的铸铁锅里
步骤7、放进烤箱烤30分钟就可以啦
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶超美味
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