虾肉的蛋白质含量很高，西蓝花的维生素很高，两者遇见味美的搭配，秋冬感恩节来一盘，今天清淡和香辣都有满足家人不同需求
主料：鲜虾10来只、西蓝花80克
辅料：黑胡椒碎少许、盐1小勺、蒸鱼豉油3勺、芝麻5克、辣椒粉1勺、香油1勺、耗油1勺、姜蓉少许
步骤3、虾头加水煮开
步骤4、捞出虾头，用水来烫西蓝花和虾肉
步骤5、把西蓝花和虾仁放入。开锅即可
步骤6、热锅加油，把芝麻和辣椒粉姜蓉爆香，加入蒸鱼豉油，盐，醋，糖，耗油，胡椒粉，加水煮开，加香油即可，
步骤7、把料倒入盘中，加入料汁，也可以直接加蒸鱼豉油清淡爽口