不能和一起吃，提子和龟相克，一起吃会降低营养价值。提子具有强筋骨、补益气血、止咳除烦、补气血、益肝肾等功效。可用于耳鸣、易倦、气短乏力、浮肿、气血虚弱等症。
提子每100克热量43千卡。一份提子159克，热量为68千卡。相当于 10分钟所消耗的热量。
和提子一起吃的食物/和提子搭配的食物1、提子：可补血养肝2、提子：可消除疲劳3、提子：降低蛋白质的营养价值4、提子：可健脾利湿5、提子：可治感冒6、提子：可补血7、提子：可预防贫血、排毒养颜8、提子：可补虚养身
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所需材料：南瓜25克、酵母4克、面粉3克、黑提子干4克、白糖3克、6寸蛋糕模1个做法步骤：1、将南瓜去皮蒸熟，放至稍微有点温度。2、将30克糖和酵母放入有点温度的南瓜里捣烂拌均。3、加入40克提子干拌匀。4、加入300克面粉。5、揉成光滑面团。6、取个6寸蛋糕模，周围底部抹点油。将面团入模具用手按平。7、放入自己喜爱的提子或枸杞做装饰。将面坯6寸蛋糕放在有太阳的地方，进行发酵至2.5倍大。8、发酵好的生面坯己经满模。（注：只发酵一次，不需要二次发酵）9、上锅注水烧开，将装有面坯的模具放入锅盖紧，用大火隔水蒸40分钟即可关火。关火后先别打开盖，等5分钟过后才打开盖。10、成品出锅。11、切开的成品。12、成品。13、小提示：1、面团如果过干的话，可适当加点水。2、由于天气冷比较难发酵，可将面团放在太阳底下或烤箱做发酵。3、面团只需发酵一次，但是必须发到2.5倍大。4、由于是装在6寸模具，所以必须最少蒸40分钟左右才能关火。
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