不能和一起吃，羊腰窝肉和栗子相克，一起吃二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。羊腰窝肉具有助元阳、温中暖下、抵御风寒、益血、补肝明目等功效。可用于腰膝酸软冷痛、青光眼、贫血、反胃、畏寒等症。
羊腰窝肉每100克热量203千卡。一份羊腰窝肉375克，热量为761千卡。相当于 380分钟所消耗的热量。
和羊腰窝肉一起吃的食物/和羊腰窝肉搭配的食物1、羊腰窝肉：清热泻火、除烦、止渴2、羊腰窝肉：去腥3、羊腰窝肉：去除羊肉膻味4、羊腰窝肉：养血润燥5、羊腰窝肉：消积滞、化痰热6、羊腰窝肉：温补肺气，止咳的作用7、羊腰窝肉：补肾壮阳