仰卧起坐，一种熬炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，操纵腹肌紧缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，垂头；然后还原成坐姿，云云持续举行，那么仰卧起坐起不来怎么办？
1、改正姿势：仰卧起坐起不来是姿势差池，用力偏向差池。
2、正确姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，操纵腹肌紧缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，垂头，还原成坐姿。
3、晋升腰腹部气力：仰卧起坐需要的是腰部与腹部的气力，无法完成申明本身的腰部气力和腹部气力不敷，可以先做一些熬炼腰腹部的一些运动。
4、初学仰卧起坐要循序渐进，从简朴做起，可以给头部垫个枕头，由高而低，之后再把枕头渐渐拿掉。
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