海带菜和白菜可以一起吃，一起吃防治碘不足。海带菜和白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带菜具有抗氧化、降血脂、御寒、增强免疫力、防癌等功效。可用于甲状腺肿大、缺碘、高血脂、糖尿病、营养不良性贫血等症。
每100克热量89千卡。每100克热量35千卡。一份海带菜350克白菜293克，总热量为414千卡。相当于104分钟所消耗的热量。
海带菜不能和什么一起吃1、海带菜：会产生有毒物2、海带菜：同食会便秘。3、海带菜：会影响钙、铁吸收4、海带菜：胃肠不适5、海带菜：会引起淤血6、海带菜：会造成消化不良