铁棍山药和枣可以一起吃，一起吃同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用。铁棍山药和枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
铁棍山药具有延年益寿、助五脏、解毒、促消化、健脾补肺等功效。可用于食少浮肿、肿毒、痈肿、糖尿病、遗精等症。
每100克热量55千卡。每100克热量264千卡。一份铁棍山药251克枣159克，总热量为558千卡。相当于70分钟所消耗的热量。
铁棍山药不能和什么一起吃1、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。2、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。3、铁棍山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。4、铁棍山药：会导致腹痛5、铁棍山药：会影响营养素的吸收6、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。7、铁棍山药：身体不适8、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。9、铁棍山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。10、铁棍山药：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。11、铁棍山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。12、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。13、铁棍山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。14、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。15、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。16、铁棍山药：生涩易便秘
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所需材料：铁棍山药一根、鸡肉8克、红枣10颗、盐适量、味精少许、枸杞少许做法步骤：1、戴上手套，洗干净山药，再刨干净皮，切成滚刀块。2、清水煮山药，煮到软烂。中途放入红枣和苟杞。3、在煮山药的时候，准备鸡肉。买来的鸡，斩成小块。4、用生粉捞匀鸡肉，加入姜片，腌制15分钟。5、山药煮到软糯后，加入鸡肉煮熟。6、调入少许盐和味精，煮2分钟即可。
红萝卜山药龙骨汤