红枣和薏仁可以一起吃，一起吃可美容养颜。红枣和薏仁这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红枣具有抑制癌细胞、预防骨质疏松、养心安神、宁心安神、降低胆固醇等功效。可用于阴血虚、食少、产后贫血、泄泻、骨质疏松等症。
每100克热量264千卡。每100克热量357千卡。一份红枣147克薏仁55克，总热量为584千卡。相当于83分钟所消耗的热量。
红枣不能和什么一起吃1、红枣：会易患寒热2、红枣：功能相克3、红枣：会中毒4、红枣：一起吃会消化不良5、红枣：会减低营养价值6、红枣：影响蛋白质的吸收7、红枣：一起吃容易患寒热病8、红枣：令人腰腹作痛9、红枣：同食会中毒。10、红枣：会致消化不良11、红枣：会破坏维生素c12、红枣：易导致消化不良
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所需材料：红枣8颗、雪耳1大朵、薏仁1把（约100）克、白果8颗、蜂蜜适量做法步骤：1、准备好食材。2、薏仁洗净后，在清水中浸泡2小时以上。3、雪耳洗净后，用清水泡发，撕成小朵。4、将雪耳和薏仁放入高压锅内，加入清水没过食材。5、盖好锅盖，大火上汽后，中火炖15分钟。6、炖好后，放气开盖子，待用。7、将炖过的薏仁和雪耳连汤汁一同倒入砂锅内。8、加入红枣和白果。9、大火烧开，中小火炖煮20分钟。10、关火后，将砂锅直接上桌即可。11、食用时可少许放凉后加入适量的蜂蜜调节口感。